你很羨慕可以倒頭就睡的人嗎？每天你通常要花多久時間入睡呢？
研究顯示，健康的身體需要15至20分鐘才會進入睡眠
正常人從躺上床到進入睡眠時會有一段迷迷糊糊的淺眠，若是跳過這個階段直接進入熟睡階段的話，就表示身體太過於勞累，是睡眠不足的證據。
換句話說「秒睡，代表你的身體在抗議了！」
你很羨慕可以倒頭就睡的人嗎？每天你通常要花多久時間入睡呢？
研究顯示，健康的身體需要15至20分鐘才會進入睡眠
正常人從躺上床到進入睡眠時會有一段迷迷糊糊的淺眠，若是跳過這個階段直接進入熟睡階段的話，就表示身體太過於勞累，是睡眠不足的證據。
換句話說「秒睡，代表你的身體在抗議了！」
